ソフトテニス初心者入門 http://06091114.seesaa.net/ ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどんしてくださいねかならず私の言うとおりにすれば必ずうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーですよ！あなたの人生をも変えてしまいます！ ja http://06091114.seesaa.net/article/520128297.html 要領よく！！ 要領よく！！ 日記 Mitch 2026-03-05T19:45:20+09:00 要領よく！！

先を読んで

次に何をしなければいけないかを

先に先に考えて

逆算して考えて行動していけば

時間が上手く使えて

余った時間は別なことができる！


テニスでも仕事でも同じことが言える！

それが上手くなる秘訣のうちの一つだ



「時間をうまく使う！」

http://06091114.seesaa.net/article/516565832.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520116509.html フォームを固めるには～ フォームを固めるには～ 日記 Mitch 2026-03-04T18:43:38+09:00 フォームを固めるには～

次のようなものを使うといいでしょう

uchida(ウチダ)パワーストロークスイングダブルハンドテニスグッズソノタ(ntps56) 選択 在庫
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人地で自主練習で使えますし

部屋の中でも使えます


ただし

これを使う時は

ただ単に振るのではなく

おもりを意識してください！


普通であれば

スイングしながらおもりが動くわけですが

サーブでもストロークでもトップから動き出したら

一番先におもりがいくようにして振ってください


今の説明で難しければ

次のようにしてみてください

ゆっくりと振りながら

おもりと先端がカチッと当たる音を意識してください

その音が鳴ったら前に～前に～振ってください

速く振るのではなく

ゆっくり～ゆっくりと～振ってください


これでフォームも定まってきますし

スイングスピードも自ずと上がってきます！




ソフトテニスどんぐり北広島式・勝つ為の上達法と練習メニュー 【どんぐり北広島ソフトテニスクラブ監督　中本裕二　監修】 - 中本裕二, 株式会社トレンドアクア　木部泰明, 株式会社トレンドアクア　木部泰明
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520109340.html 事実は一つだけ！ 事実は一つだけ！ 日記 Mitch 2026-03-03T20:00:35+09:00 事実は一つだけ！

勝つか負けるか！

引き分けはソフトテニスにはないのだ！

勝つことにこだわってやってもいいのではないか？

勝つためにどうするのか？

それを考えるからまた面白いし

それは受験勉強と重なる部分でもある


ただビシバシ打つだけ

体を鍛えるだけでは進歩は小さい


考えて考えてプレーし

そして勝つ！！

その事実に向かって突き進むあるのみです！！


「勝ち組に～」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520096236.html 左利きに～ 左利きに～ 日記 Mitch 2026-03-02T18:34:42+09:00 左利きに～

バックを攻められるな！

逆に早くバックを攻めよ！

自分が右利きでクロス展開からストレートにロブを上げられると

特に打ち返しにくい

相手が左利きだとボールが逃げていくからだ

だから

相手がバックに打ってくる前に先にバックに打たなければいけない



「左利きには」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520087973.html 一番になる選手は～ 一番になる選手は～ 日記 Mitch 2026-03-01T18:20:00+09:00 一番になる選手は～

言い訳なんてしません！

ストイックです！

自分に厳しいです！！



「言い訳っていいわけ？」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520079834.html 壁というのは 壁というのは 素晴らしい言葉 Mitch 2026-02-28T18:32:55+09:00 壁というのは、できる人にしかやってこない。

超えられる可能性がある人にしかやってこない。

だから、壁があるときはチャンスだと思っている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　イチローの言葉より





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520072509.html 逆の発想で～ 逆の発想で～ 日記 Mitch 2026-02-27T19:24:22+09:00 逆の発想で～

プレーが大きく変わる！！

例えば腕立て伏せを考えてみると

普通は腕を曲げて～と考えるが

そうではなく

腕で地面を～地球を～押すと考えると

同じ腕立て伏せではあるが意識も大きく変わってくる


すこし発想を変えるだけで

プレーも大きく変わってきます


「逆転の発想でプレーに革命を起こす！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520064696.html どこに面白さを求める？ どこに面白さを求める？ 日記 Mitch 2026-02-26T21:08:41+09:00 どこに面白さを求める？

プレーを真面目にする人であれば

おもしろおかしい面白いfunnyではなく

興味のある面白いinterestingの方を求めるでしょう


上手くなろうと思えば

笑える面白さなんて求めませんよね？

お笑い芸人になるわけではないですから


いかにして上手くなろうと思えば

いかに早く上手くなろうとするのなら

どうする？どうする？


「最終的には『たのしい』」

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ソフトテニスの戦い方[セオリーをもとにリスクも背負って攻めていく] (マルチアングル戦術図解) - 中堀成生
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520055694.html 令和７年度　第51回全日本高等学校選抜ソフトテニス大会 令和７年度　第51回全日本高等学校選抜ソフトテニス大会 日記 Mitch 2026-02-25T20:29:20+09:00 令和７年度　第51回全日本高等学校選抜ソフトテニス大会

3月28日（土）～3月30日（月）

愛知県名古屋市 日本ガイシホール

去年は和歌山で開催であったが

また今までと同じ名古屋に会場は戻っている




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520047475.html 令和７年度 第37回 都道府県対抗全日本中学生ソフトテニス大会 令和７年度 第37回 都道府県対抗全日本中学生ソフトテニス大会 日記 Mitch 2026-02-24T19:12:15+09:00 令和7年度 第37回 都道府県対抗全日本中学生ソフトテニス大会

3月27日（金）・3月28日（土）

伊勢市市営庭球場

三重県営サンアリーナ

三重交通Ｇ スポーツの杜 伊勢 体育館

にて例年通り行われる





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520039807.html 小手先での～ 小手先での～ 日記 Mitch 2026-02-23T18:42:56+09:00 小手先での～

加減はダメダメ～

全ては下半身での加減！！

手先だけでスピードの加減をしたり

手先だけでボールの回転の加減をするのは

ダメダメ～

下半身～腰～をしっかり使って加減する！！


「加減は膝で」

http://06091114.seesaa.net/article/481923875.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520031078.html 記念日を大切にする！ 記念日を大切にする！ 日記 Mitch 2026-02-22T16:51:26+09:00 記念日を大切にする！

優勝した日とか結婚した日とか

なんでもいいんです


そしてその日を思い出し

その日の気持ちを思い出す

思い出すとは大切な日なのですから



「繋がりは」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520024602.html 足がそろわなくても～ 足がそろわなくても～ 日記 Mitch 2026-02-21T18:29:26+09:00 足がそろわなくても～

面はそろえる！！

試合の時にうまく自分のペースで打てないときってありますよね

そのためにも普段の練習から

きれいな形で打とうとせずに

あり得ない形で打っておくことも必要です


特に

足です

フットワークです

軸足に乗らずに打つことだってあります

その時にもラケット面はしっかり整えて打てなければいけません

ストロークに限らず

ボレーもスマッシュも



「逆に足を」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520018108.html フィギュアスケート女子から学ぶ フィギュアスケート女子から学ぶ 日記 Mitch 2026-02-20T20:16:27+09:00 フィギュアスケート女子から学ぶ

銅メダルの中井亜美選手はいい顔をしていましたねえ

常に笑顔でしたね

笑顔だと本人だけでなく周りも幸せになれる


金メダルのアリサ・リウ選手はフリーの前に次のように言っていました

「メダルはいらない。プログラムをちゃんと滑って自分のストーリーを伝えたいだけ。」

自然体で楽しんで臨んでいた

結果を追い求めていない

その時を楽しんでいた

結果は後からついてきた


二人に共通するところは

プラス思考！

それが表情や演技に現れている！！


「いい顔してるかい？」

http://06091114.seesaa.net/article/418514130.html


「できる人とできない人の違い」

http://06091114.seesaa.net/article/514854926.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520010932.html 軌道を確認！！ 軌道を確認！！ 日記 Mitch 2026-02-19T20:23:41+09:00 軌道を確認！！

球筋を確認！！

ボールの軌道が思ったように行っているか

その軌道角度はどうか確認！！

ぼわ～っとした球を打っていないか？

そこも確認！！


「ボールの軌道に」

http://06091114.seesaa.net/article/503149833.html





中高生のソフトテニス (マンガ×動画×写真で3倍よくわかる！) - 柴田章平
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/520003630.html 指摘してあげなさい！！ 指摘してあげなさい！！ 日記 Mitch 2026-02-18T20:05:25+09:00 指摘してあげなさい！！

その言動、態度！！

悪いことは悪いと誰かが言わなければ良くはなりません

むしろそれを放置していると

どんどん悪い空気が、雰囲気が広まって

そのチームは崩壊していくでしょう


それはプレー以前の問題です

プレーを変える前に

その中身を変えてあげなければ良い方には変わっていきません


スポーツだけではなく

会社でも同じことが言えます

ちょっと間違えたら

給料が減るどころか

会社は倒産してしまいますからね


嫌われたっていいんです

それで全体が良くなるなら！

その役目はあなたです！！


「自分が損をしないためには」

http://06091114.seesaa.net/article/464493931.html


「発言が変わればプレーも変わる！！」

http://06091114.seesaa.net/article/446724012.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519996309.html 考えは言葉となり 考えは言葉となり 素晴らしい言葉 Mitch 2026-02-17T20:24:17+09:00 考えは言葉となり

言葉は行動となり

行動は習慣となり

習慣は人格となり

人格は運命となる

　　　　　　　　　　　英国の元首相サッチャー女史の言葉

Watch your thoughts, for they become words.

Watch your words, for they become actions.

Watch your actions, for they become habits.

Watch your habits, for they become character.

Watch your character,for it becomes your destiny.





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519989017.html 得意なコースを知るには～ 得意なコースを知るには～ 日記 Mitch 2026-02-16T20:38:59+09:00 得意なコースを知るには～

乱打！乱打！！乱打！！！

クロス、逆クロス

右ストレート、左ストレートで

打ってみてください

自分の球筋や打ちやすさ、見やすさいろいろあるでしょう

そこで

得意不得意も見えてきます！！



「乱打～乱打～乱打！！」

http://06091114.seesaa.net/article/519855945.html




姫路ジュニア・宮下監督の「３タイプ指導法」～初心者を段階的に育成するソフトテニスコーチング～[ ソフトテニス 957-S 全2巻 ]
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519981342.html ながら～ ながら～ 日記 Mitch 2026-02-15T19:04:08+09:00 ながら～

ソフトテニス！！！

ながら～

ながら～


見ながら～

動きながら～

それ大切です！！


打ってそれで終わりということはないのです！！

ツーバウンドつくまで次はあるのです

だから

常に動いていなければいけません

止まっていてはいけません


「顔～顔～顔～」

http://06091114.seesaa.net/article/505623246.html


「外から試合を見て」

http://06091114.seesaa.net/article/517034219.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519973853.html 向かっていけ！ 向かっていけ！ 前衛 Mitch 2026-02-14T18:43:51+09:00 向かっていけ！

前衛よ！！

ボールから逃げていては前衛の仕事はできない

特にアタック！

下から打ってくるストロークならさばきやすい

上からなら怖くて逃げてしまうかもしれないが

下からなら前に！前に！！向かっていくこと

ネットについていたらとれる！！


それでも怖いのなら

ちょっとネットから離れてのハーフポジションで

確実にとる！


とにかく

逃げるような前衛ではポイントはとれない！！

自分の後衛も困る






ソフトテニスは身体で強くなる！中学生のためのトータルコンディショニングガイドブック - 兼平智孝
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519967366.html ロブは～ドライブは～ ロブは～ドライブは～ ストローク Mitch 2026-02-13T20:12:09+09:00 ロブは～ドライブは～

斜め面ストローク！！

横面で打っていると

ロブが上手く上がりません

ドライブが上手くかかりません

そういう人には～

斜め面！！斜め面！！！

縦面とよく言われますが

縦だとまったくもってうちにくいです！

だから斜め～

ラケットヘッドが下がっている状態です

それなら

ロブも上がりますし

ドライブもかかります！！




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519959979.html 崩れる～崩れる～ 崩れる～崩れる～ 日記 Mitch 2026-02-12T20:53:08+09:00 崩れる～崩れる～

フォームがすぐに！初心者は

ちょっとでもやらないとフォームが～すぐに崩れます

足の動きから１つ１つ確認していないと

バラバラになります

常に～逐一～チェックしましょう





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519951894.html ただ打つだけって～ ただ打つだけって～ 日記 Mitch 2026-02-11T19:16:42+09:00 ただ打つだけって～

おもしろい？

試合になると

相手がいて

カウントがあって

いろんな状況が生まれる


試合になると

極端に違う人間になる者がいる

それこそおもしろくないのでは？


ただ打つだけでなく

相手を

カウントを

いろんな状況を考え

利用して

試合運びをする方がおもしろくないですか？





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519945067.html 全て勉強！！ 全て勉強！！ 日記 Mitch 2026-02-10T20:52:50+09:00 全て勉強！！

そうじゃないでしょうか？

テニスも教科の１つと私は言っていますが

頭を使わなければうまくなりません

考えなければその上には行けません

記録も残していないとすぐには伸びてきません


今の自分自身を振り返ってどうでしょうか？


もちろん生きること自体が勉強ですからね


一生勉強です！！


「記録は」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519937412.html 比例に比例を～！ 比例に比例を～！ 日記 Mitch 2026-02-09T20:14:04+09:00 比例に比例を～！

人間力を高めろ！！

それがプレーに現れる！！

甘えていてはレベルアップはない


させられている挨拶や練習では現状アップはない

文句ばかり言っている選手に明日はない

勉強しない者に考える力はない

すべてそれがプレーに繋がっている！！


人間力がプレーに反比例はしない！


「『差』とは何ぞや？！」

http://06091114.seesaa.net/article/463526945.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519927812.html 小指を鍛える！！ 小指を鍛える！！ グリップ Mitch 2026-02-08T16:23:43+09:00 小指を鍛える！！

グリップを握るときに

手全体には力は入れないでしょう

親指や人差し指にも力は必要ないでしょう


しかし

小指でラケットを握らなければ

まともに打てません

小指を外して打つことなどできません


ちょっとしたことですが

小指を鍛えることで

あなたのソフトテニスはパワーアップします！！



「中指から小指まで鍛える！！」

http://06091114.seesaa.net/article/497135618.html


「人差し指に力を入れない！！」

http://06091114.seesaa.net/article/434421569.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519921634.html 無駄な動きをなくせ！サーブ編 無駄な動きをなくせ！サーブ編 サービス Mitch 2026-02-07T19:53:05+09:00 無駄な動きをなくせ！サーブ編

トス！トス！！トス！！！

サーブがトス次第で決まる！

と言っても過言ではない


トスが安定すればサーブも安定する


真っ直ぐにトスを上げた腕の延長線上に

ボールが上がれば良い！！


カットサーブの時は

ボールを手から離すイメージで！

ボールを決して投げない！！

投げると体からボールが離れ不安定になるからだ



「ピンと腕を伸ばして～」

http://06091114.seesaa.net/article/430942252.html


「トスを上げた時に」

http://06091114.seesaa.net/article/516238112.html


「体重移動が大切！！」

http://06091114.seesaa.net/article/515036643.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519914376.html 確率が～ 確率が～ 日記 Mitch 2026-02-06T21:00:21+09:00 確率が～

高いことをする！！

当たり前ですけどね

練習でも試合である確率が高いことをする

前衛でも相手の打ってくるコースが高い方をとりにいく

サーブでもはいる確率が高い方が勝つ


可能性の高いことをすればいいのです

それがきちんとできるかどうかです


ただ単に感性だけでテニスをしていると

頭打ちになります


いろいろと考えて普段からプレーしましょう



「試合の中での確率を」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519906169.html 悔しい経験がないと 悔しい経験がないと、嬉しい経験もない。 素晴らしい言葉 Mitch 2026-02-05T20:19:42+09:00 悔しい経験がないと、嬉しい経験もない。

　　　　　　　　　プロ野球選手、大谷翔平氏の言葉





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519898612.html 無駄な動きをなくせ！スマッシュ編 無駄な動きをなくせ！スマッシュ編 スマッシュ Mitch 2026-02-04T20:32:25+09:00 無駄な動きをなくせ！スマッシュ編

肩に～スルスル～とラケットを！！

いかに早くラケットを肩のところにもってきて構えるのか？

それができれば打つ準備は完了だ！

ラケットを前から肩のところに沿わせれば良いだけだ！

そして肘を上げる！！

そうすれば高い打点で打てる！


ラケットは必ず前から引くこと！

そうすればタイミングが合わないときでも

ボレーに切り替えができる！！



「左手を出すタイミングは」

http://06091114.seesaa.net/article/463512403.html




勝つソフトテニス選手が使うパターン39選: サーブ・レシーブから主導権を握る戦術書 - 宇杉式ソフトテニススクール代表 宇杉直記
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519890873.html 無駄な動きをなくせ！ストローク編 無駄な動きをなくせ！ストローク編 ストローク Mitch 2026-02-03T20:18:56+09:00 無駄な動きをなくせ！ストローク編

ボールに当たるところからそのまま引く！

上から引いたり

下から引いたり

いろんな考えがありますが

当たるところからそのまま引けば

面が薄くなりすぎたりすることはありません

フラットに当たります


フォアもバックも同じです

これでミスは減ります！！


自分のストロークをチェックしてみてください

なにか無駄な動きがありませんか？




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519878783.html 無駄な動きをなくせ！ボレー編 無駄な動きをなくせ！ボレー編 ボレー Mitch 2026-02-02T20:37:18+09:00 無駄な動きをなくせ！ボレー編

ボレーの時は必ず相手の方にガットを向けること！

ラケットヘッドが下がっていると

上げる間に相手ボールがやってきて

ボールが来た時には

ボールをはたく感じになり

ミスが増えます


「ガットを相手の方に向け」

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「おばちゃんボレーはダメ！」

http://06091114.seesaa.net/article/263919925.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519870109.html ３か月あれば ３か月あれば 日記 Mitch 2026-02-01T18:40:00+09:00 ３か月あれば

プレーは変わる！！

１か月ではなかなかプレー自体は変わらない

もちろん気持ちは変わってくるとは思うが

すぐにやってすぐうまくなるわけではない

３か月先を考えてプレーの技術は磨かなければならない！！


「逆算して自分自身を振り返る！！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519863138.html パワーだけに頼りすぎると～ パワーだけに頼りすぎると～ 日記 Mitch 2026-01-31T20:25:36+09:00 パワーだけに頼りすぎると～

負ける！！

同じペースで打ち続けていたりすると

相手も慣れてくる

１つロブを入れてみて

相手の呼吸を乱したり

シュートでも緩めのボールをもっていけば

相手も打ちにくくなる


テニスは枠に入れる競技だ

自分が決めても１ポイント

相手がミスしても１ポイント


だから

パワーだけに頼りすぎていては

勝ちは自分に転がってこない！


「パワーにだけに頼るな！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519855945.html 乱打～乱打～乱打！！ 乱打～乱打～乱打！！ ストローク Mitch 2026-01-30T20:06:21+09:00 乱打～乱打～乱打！！

ひたすら打つのです！！

休みなく！！

打ち勝つのです！！

もちろんそのコースの中で展開を考えて！！

打ち続けるのです！！

そうすれば

寒さも吹っ飛びます！！


「いろんな乱打で～」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519848440.html カイロ～カイロ～カイロ！！ カイロ～カイロ～カイロ！！ 日記 Mitch 2026-01-29T19:58:46+09:00 カイロ～カイロ～カイロ！！

こんなに寒いときは次のようなポケットカイロを使うといいでしょう

アイリスオーヤマ 使い捨てカイロ ミニ 貼る 30枚 日本製 ぽかぽか家族
アイリスオーヤマ 使い捨てカイロ ミニ 貼る 30枚 日本製 ぽかぽか家族

特に利き手が冷たいとプレーができませんから

利き手に手袋をはめてプレーするということはないでしょうから

こういったものを使ってプレーの質を上げていってください！！




[ヨネックス] ロングスリーブTシャツ 16802 ホワイト (011) M
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519841009.html 応援してもらえる選手になろう！ 応援してもらえる選手になろう！ 日記 Mitch 2026-01-28T19:46:29+09:00 応援してもらえる選手になろう！

プレーだけでなく

普段の言動や振る舞い

そこを見られている！

だから

普段からそういうところを意識するべきです


あの選手は素晴らしい！

と言われるように


また

その人の性格は

必ず顔に出ます！

意地悪い人はそういう顔になります

これも普段からです！！




最強のショットを生み出す4つのレバー 清明学園 高橋監督による ソフトテニス上達ドリル（DVD2枚組）
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519832946.html 継続は力だ！ 継続は力だ！ 日記 Mitch 2026-01-27T18:47:12+09:00 継続は力だ！

何でも継続して続けなければ

上手くもならないし

勝てない


練習だけでなく

ノートを書くことですら


毎日それをルーティーンにしてしまえばいいだけだ



「継続は～」

http://06091114.seesaa.net/article/519480085.html





ソフトテニスマガジン 2026年 03 月号 [雑誌]
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519826330.html シュートに～ シュートに～ ストローク Mitch 2026-01-26T20:54:11+09:00 シュートに～

高さをつけろ！！

そうすれば

深い球になる！！

ストロークの相手も後ろに下がる！

次に攻めやすくなる！！


「高さのついた～」

http://06091114.seesaa.net/article/505963893.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519818466.html 本気度の違い！ 本気度の違い！ 日記 Mitch 2026-01-25T20:11:58+09:00 本気度の違い！

勝ちきれる者とそうでない者の違いは

本気かどうかです


それではどこで差がつくのか

挨拶・返事

整理整頓

です


強いチーム見てください

そういうところ乱れていますか？


弱いチーム見てください

そういうところ乱れていませんか？


練習中も私語が多かったり

カバンがきれいに並べられていなかったりしてるはずです

それが乱れです

心の乱れです

その積み重ねが１ポイントの差となって表れるのです


さあ

あなたはどっちになりたい？

あなたのチームをどっちにしたい？


「靴を揃える」

http://06091114.seesaa.net/article/484574148.html


「弱いチームは…」

http://06091114.seesaa.net/article/441233381.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519811467.html 寒いときには～ 寒いときには～ 日記 Mitch 2026-01-24T18:46:57+09:00 寒いときには～

インドアで練習！！

特に雪の降る地域では

インドアで練習しないと

まず練習にならない！！


外でするのであれば

十分に体を温めてからでないと

ケガの原因にもなる！！





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519804964.html 緊張を一瞬ほぐすには 緊張を一瞬ほぐすには 日記 Mitch 2026-01-23T20:53:11+09:00 緊張を一瞬ほぐすには

歯を食いしばり全身に力を入れ～ホッと抜く

一瞬脱力の瞬間が来るので

体も心もリラックスできる～

一瞬ですよ


試合の時などは

緊張するのは当たり前

試合に集中すれば

そんな緊張なんて吹き飛びます

他人がどう思っているとか

そんなことは一切ありません

誰もあなたに注目してません

あなたのプレーに注目しているのです！！


「リラックス＝」

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中高生のソフトテニス (マンガ×動画×写真で3倍よくわかる！) - 柴田章平
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519796297.html フットワークの時に～ フットワークの時に～ 日記 Mitch 2026-01-22T18:20:35+09:00 フットワークの時に～

頭が上下しないように！

平行移動～

平行移動～


足を上に上げすぎないように

そうすれば

頭も上には上がらない


「大切な下半身」

http://06091114.seesaa.net/article/264686424.html




最強のショットを生み出す4つのレバー 清明学園 高橋監督による ソフトテニス上達ドリル（DVD2枚組）
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519788277.html 「ありがとう」の言える人間に 「ありがとう」の言える人間に 素晴らしい言葉 Mitch 2026-01-21T18:15:15+09:00 「ありがとう」の言える人間になりなさい。

「ごめんなさい」の言える人間になりなさい。

嘘をつくような人間にはならないこと。

　　　　コメディアン、俳優、いかりや長介氏の言葉





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519780632.html 気持ちが前に行きすぎていては～～～ 気持ちが前に行きすぎていては～～～ 日記 Mitch 2026-01-20T18:04:49+09:00 気持ちが前に行きすぎていては～～～

ダメダメダメ！！

大相撲の横綱大の里は熱海富士に今日も負けちましたね

取り直しの一番で気持ちばかりが前に出すぎて

足が前に出ず

上半身ばかりが先に出ていましたね

連敗していたから無理はないでしょうが

横綱でも表情や体にその時の気持ちが出るわけです


不安であっても

練習や稽古は欠かさず

平常心で～平常心で～




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519770024.html 緊張感があって良い！！ 緊張感があって良い！！ 観戦記 Mitch 2026-01-19T20:50:54+09:00 緊張感があって良い！！

先日高校生の全日本選抜予選のインドアを広島の福山に見に行った

中国５県の各県１位２位が全日本選抜をかけて戦う大会だ

上に繋がる大会は緊張感があって良い！！

本当に真剣さが伝わってきて

もちろん試合も面白い！


選手だけでなく

応援もまさに真剣！


岡山は選手層が厚い

男子は岡山理大、岡山南

女子は山陽学園、就実

が全国選抜への切符を手にした

春の選抜ならではだ


これが夏となると

予選で当たるのだから…




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519761772.html しのぐ～しのぐ～ しのぐ～しのぐ～ ストローク Mitch 2026-01-18T18:59:05+09:00 しのぐ～しのぐ～

試合をしているときに常に攻めれるわけではありません

攻められた時でもいかにしのぐかです


特にストロークでバック側に打たれたときに

いかに深く返すことができるかどうかで

その次のプレーが変わってきます


打たれたときは

自分から振りにいかずに

後ろのバックスイングを小さくとり

面を合わせるだけでいいです

いかに深く～深く～返せるかどうかです


「攻められた時」

http://06091114.seesaa.net/article/501302116.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519753965.html 阪神淡路大震災から早31年 阪神淡路大震災から早31年 日記 Mitch 2026-01-17T17:05:19+09:00 阪神淡路大震災から早31年

6434人があの地震で亡くなりました 黙祷し、犠牲者を悼みましょう

何年経っても

月日が経っても

いつまでも

風化させるとこなく… 黙祷




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519746426.html ストレート展開を前衛に教えるには～ ストレート展開を前衛に教えるには～ 前衛 Mitch 2026-01-16T21:03:45+09:00 ストレート展開を前衛に教えるには～

半面シングルスから！

ストレートでシングルスを後衛にさせる

サーブレシーブしたところでちょこっと前衛に出没させる！！

そこからの半面でのゲーム展開！！

反対を抜かれる心配はないので

前衛は動きやすい！！



「前衛ポジションを教えるのは」

http://06091114.seesaa.net/article/513546485.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519738599.html 前衛オーバーから～ 前衛オーバーから～ 展開 Mitch 2026-01-15T20:14:01+09:00 前衛オーバーから～

レシーブしていく！！

相手を動かし

陣形を崩してから攻めていく！

これは楽な攻め方だ


レシーブは速く深くが理想だ！


「前衛オーバーからゆっくりと」

http://06091114.seesaa.net/article/465408952.html






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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519729893.html 次の進路にて 次の進路にて 日記 Mitch 2026-01-14T18:01:59+09:00 次の進路にて

日本一を獲りたい

全国に出たい

という人がいますが


その気持ちが継続して

妥協することなく

自分自身を追い込んで

先を見越して

日々過ごしていかなければいけない


ただの口だけにならずに

実行に移さなければ意味がない！







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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519723466.html ソフトテニスを継続～！ ソフトテニスを継続～！ 日記 Mitch 2026-01-13T20:44:41+09:00 ソフトテニスを継続～！

ソフトテニスをやめるな！

何があってもやめてはいけない

継続していけばいいことはある

特に部活動でやっている学生はやめてはだめだ

女子はプレー以外のところでもいろいろあると思うが

やめたらそこまでで終わりだ

やめるな！！


「やめるのは簡単」

http://06091114.seesaa.net/article/484077983.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519714959.html 成功の反対は 成功の反対は 素晴らしい言葉 Mitch 2026-01-12T17:49:59+09:00 成功の反対は失敗ではなく

　　　　　　　「やらないこと」だ

　　　　元サッカー日本女子代表監督、佐々木則夫氏の言葉




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519708092.html 昔のルールで 昔のルールで 日記 Mitch 2026-01-11T19:42:05+09:00 昔のルールで

プレーしてみる！

下記にも昔のルールについて書いています

「無視」

http://06091114.seesaa.net/article/108499529.html


最初のルールはまさに前衛は壁でした


次のルールになり

前衛もサーブをするようになり

ネットから離れてのプレーをする機会が増え

ダブル後衛も増えてきました

レシーバー以外サーブがラケットに当たるまで

ベースライン内に入れませんでした

審判もレシーバーのパートナーのファウルは見えませんでした


それから今のルールになりポジションに制限がなくなりました


昔のルールでプレーするのもたまにはいいと思います

それぞれの特徴や攻め方など

新しいヒント、考え方が生まれるかもしれません




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519701641.html 伸びる球チェック！！ 伸びる球チェック！！ ストローク Mitch 2026-01-10T20:35:58+09:00 伸びる球チェック！！

インドアで打つことです！！

インドアで打つと

伸びてくる球がはっきりとわかります

それが外に出ても最終的には有効打になります


次もヒントとして読んでみてください

「グイグイいくには」

http://06091114.seesaa.net/article/474882640.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519694544.html いつも同じ練習でも いつも同じ練習でも 日記 Mitch 2026-01-09T21:11:53+09:00 いつも同じ練習でも

自分なりに工夫しよう！

そうでないと

いつまで経っても同じままだからだ

成長が見込めないということだ

脳みそを使って

考え考えプレーすれば

過ぎに伸びてくる！！





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519686645.html インドアでの インドアでの 日記 Mitch 2026-01-08T20:40:19+09:00 インドアでの

シューズもテニスシューズで！

体育館だと普通の体育館シューズを履く人がいますが

そうではなく

テニスシューズを履きましょう

足首をひねったりする恐れもありますし

しっかりとグリップも効いて止まりますから


インドアで履いて

春になるとそれを外で使えばいいのではないかと思います

逆はダメですよ





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519678871.html 振るフルフル～！ 振るフルフル～！ 日記 Mitch 2026-01-07T20:23:54+09:00 振るフルフル～！

いろんなものを振る～

野球のバットでも～ゴルフのクラブでも～

箒でも～

それでソフトテニスのラケットを振る感覚が掴めるなら

何にでもたらいして良いと思います

でも事故等ないように


「ゴルフに野球に」

http://06091114.seesaa.net/article/505993384.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519646938.html ３対３～！！ ３対３～！！ 日記 Mitch 2026-01-06T18:59:30+09:00 ３対３～！！

普段ソフトテニスは２対２のダブルスで行うが

３対３で行ってみるのも面白い

もしくは

２対３でやっても面白い


工夫次第でいろいろなアイディアが浮かんでくる


「工夫！工夫！工夫に～～～」

http://06091114.seesaa.net/article/503998344.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519639868.html 今年の初打ち～ 今年の初打ち～ 日記 Mitch 2026-01-05T19:56:24+09:00 今年の初打ち～

皆さんもう初打ちはしましたか？

ゆっくり～じっくり～始動してくださいよ

いきなりガンガン動くとケガしますからね


乱打もじっくり時間をかけて

一つ一つ足からチェックしてやってくださいよ


ガットの真ん中にキレイに当てて

良い音を出してくださいよ




ソフトテニスの戦い方[セオリーをもとにリスクも背負って攻めていく] (マルチアングル戦術図解) - 中堀成生
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519632945.html 期待するよりも 期待するよりも 素晴らしい言葉 Mitch 2026-01-04T22:58:30+09:00 期待するよりも

感謝するようにすれば

人生は大きく変わる

　　　　　　　アメリカの自己啓発作家、アンソニー・ロビンズの言葉





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519624777.html 太っていませんか？ 太っていませんか？ 日記 Mitch 2026-01-03T21:22:14+09:00 太っていませんか？

そんな時期ですよね

こればっかりは仕方ないですが

体重のチェックを欠かさずに

正月明けから元に戻す努力をしましょう

徐々に～徐々に～

ゆっくりと～ゆっくりと～

あせらずに～あせらずに～




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519617586.html なにをするか？ なにをするか？決めちゃいましょう！今日何をするか明日何をするか今週何をするか今月何をするか今年何をするか今すぐ決めちゃいましょうそれが短期目標であり長期目標です中高生のソフトテニス (マンガ×動画×写真で3倍よくわかる！) - 柴田章平 日記 Mitch 2026-01-02T20:05:04+09:00 なにをするか？

決めちゃいましょう！

今日何をするか

明日何をするか

今週何をするか

今月何をするか

今年何をするか

今すぐ決めちゃいましょう


それが

短期目標であり

長期目標です





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519609476.html ２０２６年、令和８年の始まり ２０２６年、令和８年の始まり 日記 Mitch 2026-01-01T16:36:30+09:00 ２０２６年、令和８年の始まり

新年明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願いします

今年の目標は決めましたか？


今年の私の目標は

「結」

です


午年は努力や挑戦が実を結びやすい年とも言われています

結果を追い求めつつも

ソフトテニスの繋がり、結束を求めていきたいと思います

ソフトテニスが人と人とを結ぶ！



そんな１年にしていきたいと思います


今年もソフトテニスを頑張っていきましょう


一年の計は元旦にあり！！


今年もどうぞ「ソフトテニス初心者入門」をよろしくお願いします





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519602822.html ２０２５年を振り返ってみる ２０２５年を振り返ってみる 日記 Mitch 2025-12-31T19:28:04+09:00 ２０２５年はあなたにとってどんな年だったでしょうか？

この1年、あなたにとってどこがどのように成長したでしょうか

いろいろと良い事、悪い事等々あったと思います


しかし、その中でもソフトテニスを通じ

新しい出会いがあり繋がり

色々と学ぶべきところはあったのではないかと思います

そこから自分自身を発展させ

これから

体も心も頭も今まで以上に鍛えあげましょう


毎年毎年同じことを言っていますが

今の自分がさらに上に、より高くいくために

来年、今まで以上にさらに成長するために

この１年をもう一度振り返ってみましょう


それでは

良いお年を





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　　　　　機動戦士ガンダムのシャア・アズナブルの言葉




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「ソフトテニス初心者入門」を！

少しでも自分自身を変えてみたい人

少しでもレベルアップしたい人

今までとは違う角度からソフトテニスをとらえてみたい人


ソフトテニスの輪をどんどん広げていきたいので

ぜひこのサイトを紹介してください！




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519578290.html 打ち納め～しましたか？ 打ち納め～しましたか？ 日記 Mitch 2025-12-28T18:26:25+09:00 打ち納め～しましたか？

皆さんは打ち納めはしましたか？

良い球を打って

試合に勝って

終わりましたか？

いいイメージで今年を締めくくり

来年に向けて良い気分で終わりましょう




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519572093.html ウエイトチェック！！ ウエイトチェック！！ 日記 Mitch 2025-12-27T20:22:43+09:00 ウエイトチェック！！

体重チェック！！

この時期太りやすいです

年末年始イベントがいろいろとあり

太ってしまいがちですが

常にチェックして

自分のベスト体重を維持しましょう

ケガの防止にもなります

もちろん日々チェックして体を動かしておくべきです




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519564805.html 寒いときには～ 寒いときには～ 日記 Mitch 2025-12-26T19:04:25+09:00 寒いときには～

まずは体を温める！

そこからです

そこからゆっくりと始動するのです～

いきなりビシバシ打つのではなく

ゆ～～～っくりと徐々に徐々にスピード等上げていきましょう

そうしないとケガしますよ

特に気温が低いとそうなりやすいですから


「寒いときは動け動け！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519557494.html １つの練習時間は～ １つの練習時間は～ 日記 Mitch 2025-12-25T20:11:38+09:00 １つの練習時間は～

１５分！！

これくらいが最大限でしょう

これ以上すると間延びしてしまい

集中力も持続せず

ただ練習をしているだけになってしまう

ボレーばかり３０分も１時間もやっても

苦しいだけでしょう


目標、目的、意図を考え

練習するのがベストですし

早く伸び、成長し、上手くなります！


ソフトテニスに限らず

他の競技においても同じだと思います




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519549737.html 他人と比べろ！ 他人と比べろ！ 日記 Mitch 2025-12-24T19:51:57+09:00 他人と比べろ！

よく他人と比べるなという人がいますが…

そうじゃないんです！

対戦相手のいる競技は！！

他人あっての自分なんです


上を目指すのであれば

他人より技術的にも精神的にも上じゃないとダメなんです

少しでも上に行かなければならないんです

そう考えたら

他人と比べて今の自分は？ということになるんです


世の中クリスマスかもしれませんが

他人より上に行きたければ

練習しろ！

他人がやっていないときに練習しろ！


「ランチェスター時間の法則」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519541291.html 考えることは プロ野球元監督、野村克也氏の言葉　考えることは 素晴らしい言葉 Mitch 2025-12-23T18:06:58+09:00 考えることは、

才能のない人間の最大の武器である

　　　　　　　　　　　プロ野球元監督、野村克也氏の言葉




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519533725.html ゲームを楽しんで～ ゲームを楽しんで～ 日記 Mitch 2025-12-22T19:14:31+09:00 ゲームを楽しんで～

レベルアップ！！

勝ってレベルアップ！負けてレベルアップ！！

試合をしてそこから学ぶ！

これって大切なことです


練習ではわからないことが多々あります

たくさん試合をこなしてそこから学ぶのです！


「試合勘を磨け！！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519525619.html ボレーの種類！！ ボレーの種類！！ ボレー Mitch 2025-12-21T18:55:46+09:00 ボレーの種類！！

①縦面ボレー

　ラケットを立ててのボレーです

②横面ボレー

　ラケットを横にしてのボレーです

③カットボレー

　ボールを切るボレーです

④スイングボレー

　軽くラケットを振るボレーです


それぞれ状況によって使い分けましょう

また打つコースもこれには加わってきますので

そこをうまく組み合わせてやっていきましょう


「現代のボレー論」

http://06091114.seesaa.net/article/507173984.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519517960.html ボールとの距離～ ボールとの距離～ ストローク Mitch 2025-12-20T18:00:29+09:00 ボールとの距離～

こねている人は～

次のことをするだけで修正できます！！

打つ時に

ボールとの距離を近くすること！！

体から遠いからこねてしまうのです！

サイドストロークでコネコネになっている人は～

もっと体の近くで打てばすぐ直ります！！


「ストロークで困ったらここだ！」

http://06091114.seesaa.net/article/465386706.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519511270.html 普通の基本練習で～ 普通の基本練習で～ 日記 Mitch 2025-12-19T20:26:51+09:00 普通の基本練習で～

チェックチェック！！

ボレーとか１本打ちとかで

コースや球筋、フォームを１つずつチェックする！


毎日普通の基本練習をする必要はないと

私は思う

なぜなら

実戦ではないものだからだ！




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519503606.html 足の５本指を～ 足の５本指を～ 日記 Mitch 2025-12-18T20:19:02+09:00 足の５本指を～

意識して使え！！

普段そんなことを意識することはないだろう

しかし

そういうところを意識するだけで踏ん張りが全然違う

親指を使う時

小指を使う時

それだけで全く踏ん張りが違ってくる

ソックスも普通のソックスよりも

次のような５本指ソックスを使えば

なおさら違いがわかる

[ミズノ] メンズ 5本指ソックス 10cm丈 ワンポイント 3足組 スクール 高耐久設計 学校 制服 部活 スポーツ 489-276
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指がそれぞれ分かれているため

今まで以上に踏ん張りが効く


プレー中に足の指で体を支えることもあるので

非常に大切なのだ



「足の指を意識する」

http://06091114.seesaa.net/article/381430415.html


「力強いストロークをするには～パート３」

http://06091114.seesaa.net/article/223277800.html







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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519495717.html 空振りを～ 空振りを～ 日記 Mitch 2025-12-17T20:57:22+09:00 空振りを～

わざとする～～

そんな練習してみてはいかがでしょうか？

普段ではありえないことです


普段ボールに当てているので

空振りする方が逆に難しかったりすると思います







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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519487125.html 爪先？かかと？どっち？ 爪先？かかと？どっち？ ストローク Mitch 2025-12-16T19:24:00+09:00 爪先？かかと？どっち？

打点で言うと

　トップ打ちは

　　爪先から！

　アンダーは

　　かかとから！


スタンスで言うと

　オープンは

　　爪先から！

　クローズは
　
　　かかとから！


よく考えたらそうですよね

これも意識してやってみると

そこがよく鍛えられますからね


「踏み込み足のポイント」

http://06091114.seesaa.net/article/432110365.html
　　





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519480085.html 継続は～ 継続は～ 日記 Mitch 2025-12-15T20:36:46+09:00 継続は～

力になる～！！

テニスに限ったことではありません

学校でも

社会に出ても

同じことが言えます


勉強です

全て勉強です！！


ノート1つ書くにしてもそうです

続けなければ意味はありません

提出するなら毎日！

今日やって明日やらないなんて力になりません

続けるから意味があるのです


習慣化すればそれは本物になります！


「できる選手は」

http://06091114.seesaa.net/article/517170093.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519471773.html インドアではカットよりも～ インドアではカットよりも～ ストローク Mitch 2025-12-14T19:09:51+09:00 インドアではカットよりも～

ドライブドライブ！！

インドアというと

カットばかりをイメージするのは超初心者！

それよりもドライブです

本当に上手い人は

ストロークを打ってから伸びてきます！

外で打つ以上にワンバウンドしてからが速いです！

そこを意識してインドアでプレーしてみましょう


「ドライブ～ドライブ～」

http://06091114.seesaa.net/article/488608979.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519465344.html 選手であるということは 選手であるということは 日記 Mitch 2025-12-13T21:23:42+09:00 選手であるということは

態度も見られているということ！

プレーだけではなく


コートの外からでも

いろんな人が見ているかもしれない

聞いているかもしれない


そういう意識をもって

選手をしてもらいたい


これはテニスの選手に限ったことではない

他の競技の選手も同じだ


そういう意識がないと

勝てるものも勝てないし

応援する方も認めなくなるからだ





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519457385.html 不可能が１つだけだと 不可能が１つだけだと 素晴らしい言葉 Mitch 2025-12-12T19:05:00+09:00 不可能が１つだけだと 望みはありません。

不可能が２つ重なると 望みが出てくるのです。

　　　　　　　　　　　　　　雁屋哲著「美味しんぼ」より




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519448413.html 手首が返りすぎる人は～ 手首が返りすぎる人は～ 日記 Mitch 2025-12-11T18:22:17+09:00 手首が返りすぎる人は～

手の腹で押す！！

そうするだけで手首は返りにくくなる！！

プッシュプッシュです！！


たったそれだけ？と思う人もいるかもしれませんが

たったそれだけです

それだけでプレーは大きく変わってきます！！


「押し込む～押し込む～」

http://06091114.seesaa.net/article/509455416.html



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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519441169.html 勝ち組に～ 勝ち組に～なれ！なれる！最近勝ちにこだわらずの～んびり過ごしている学生をよく見ることがある勝ちももっと貪欲になっていいのではないか負けず嫌いになっていいのではないかそう思うことが多々ある社会に出た時世界に出た時すぐに負けやしないかと思うソフトテニスをしているのであればもっともっと勝つということを前面に出してやってもいいのではないかこのご時世には反しているのかもしれないが「勝利至上主義はダメなのか？」http://06091114.seesaa.net/article/4885.. 日記 Mitch 2025-12-10T20:25:04+09:00 勝ち組に～

なれ！なれる！

最近勝ちにこだわらず

の～んびり過ごしている学生をよく見ることがある

勝ちももっと貪欲になっていいのではないか

負けず嫌いになっていいのではないか

そう思うことが多々ある


社会に出た時

世界に出た時

すぐに負けやしないかと思う


ソフトテニスをしているのであれば

もっともっと勝つということを前面に出して

やってもいいのではないか

このご時世には反しているのかもしれないが


「勝利至上主義はダメなのか？」

http://06091114.seesaa.net/article/488529935.html




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519433118.html そのガットのテンション～ そのガットのテンション～ 日記 Mitch 2025-12-09T20:03:22+09:00 そのガットのテンション～

自分に合ってる？

非力なのに

ガットをきつく張ってしまうと

飛ばないですし

肘等の故障の原因にもなります


ガットのテンションの具合にもよりますが

ガットが緩いと

よく飛びますが

コントロールが多少乱れます


ガットがきついと

飛びにくいですが

コントロールは乱れることが少ないです


自分の力が一番発揮できる

ガットのテンションにしましょう







【ソフトテニスの練習法DVD】初心者からみるみる上達！ソフトテニスが楽しくなる練習法 - 野口英一, ティアンドエイチ株式会社
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519425113.html 四股を踏め！！ 四股を踏め！！ 日記 Mitch 2025-12-08T20:26:25+09:00 四股を踏め！！

下半身強化に繋がること間違いなし

お尻や太腿を中心とした筋力アップと

股関節の柔軟性を高められる運動なのです！！

元横綱の白鵬も四股の重要性を語っていた



「体全体で打つ…とは？」

http://06091114.seesaa.net/article/422304345.html





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519416093.html あとどれくらい？ あとどれくらい？ 日記 Mitch 2025-12-07T17:40:11+09:00 あとどれくらい？

大切な試合まで逆算してみよう！

１か月後？3か月後？半年後？

試合の日は大体決まっているから

そこまでにどうしたいのか

自分自身どうありたいのか

逆算してレベルアップしていないといけない


これって学生の勉強と同じですよね

小テストが、中間期末テストが、入試があるわけです

それまでにどうありたいのかですよね

直前だけやってもダメですよね


テニスだって同じですよ

試合直前だけ頑張っても本当のレベルアップはしないわけです


さあ

逆算できるかですよ～





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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519409078.html 後衛フォローは～ 後衛フォローは～ 後衛 Mitch 2025-12-06T17:22:35+09:00 後衛フォローは～

どっちかにまずは動け！

打って前衛にボレーされたら

とにかくまずは動け！

その場にボレーが来ることはない！

ボレーは方向を変えてくるからだ！！

初心者はまずそれでいい


ちょっとレベルが上の人なら

相手のラケットの面の向いている方向に走れ！

もしくは

相手がランニングボレーをしてくるのなら

ボールを打ったら自分のいる反対側に走れ！




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519401624.html 筋肉を傷める～ 筋肉を傷める～ 日記 Mitch 2025-12-05T20:33:00+09:00 筋肉を傷める～

この時期！

筋肉を鍛える時期ではありますが

その反面

筋肉を傷める時でもあります

しっかりと

準備運動して体を温めてから

フルに鍛えていきましょう

寒いとケガの原因にもなりますので




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519393060.html カットサーブ対策 カットサーブ対策 ストローク Mitch 2025-12-04T20:53:54+09:00 カットサーブ対策

ファーストカットの時

返球しにくくないですか？

そんなときは～

①　ボールだけ見る！！

②　ネットを何としてでも超す！

これに限ります！


ちょっと余裕のある人は

思いっきり

ネットの白帯を目がけて打ってください！

小さく思いっきり振り切るのがポイントです



「インドア対策はばっちり？」

http://06091114.seesaa.net/article/484810048.html


「ボールの空気圧」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519382126.html インドアが上手い選手は インドアが上手い選手は 日記 Mitch 2025-12-03T18:35:12+09:00 インドアが上手い選手は

試合巧者！！

後衛はしっかりと粘ることができないとダメです

前衛が最終的には決めることができないと勝てません

インドアでは外で決まるボールもフォローされる可能性が高いです

２バウンドつくまで本当に何が起こるかわかりません


インドアが上手い選手は試合運びが非常に上手いのです！


「インドアで～」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519351686.html 冬～冬～冬～ 冬～冬～冬～ 日記 Mitch 2025-12-02T20:15:56+09:00 冬～冬～冬～

この時期半袖半ズボンでプレーしちゃダメです！

次のようなインナーを着るなりしてください

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体が冷えた状態でプレーしても意味がないですし

ケガの原因にもなります！！

まずは自分の体を第一に考えてプレーしましょう




尽誠学園高校から学ぶ 無限に広がるソフトテニス「球出し練習」 - 森 博朗
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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519288603.html 頭の上に～ 頭の上に～ サービス Mitch 2025-12-01T20:34:15+09:00 頭の上に～

トスを！！

そうすれば体が真っすぐになる！

体が曲がれば

サーブの乱れにもつながる！

軸が真っすぐであれば乱れない！！




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519268390.html サーブ・スマッシュ後は サーブ・スマッシュ後は 日記 Mitch 2025-11-30T18:18:19+09:00 サーブ・スマッシュ後は

親指から落としていく！

イースタングリップで握っているときには

そこを意識してみましょう

威力が増します


親指がラケットを振りかぶった時に

goodの状態から

振り終わった時に

badの状態になればOKです


「プロネーションを使え！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519257932.html テニスの「さしすせそ」 テニスの「さしすせそ」 日記 Mitch 2025-11-29T18:30:58+09:00 テニスの「さしすせそ」

「さ」さら～っと

「し」しれ～っと

「す」する～っと

「せ」せっせと

「そ」そろ～っと

こういう言葉を使ってプレーすると

ただ漠然と打っているよりは

イメージが湧きやすく

すぐに上手くなりますよ



「オノマトペをご存知？」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519249252.html ランチェスター時間の法則 ランチェスター時間の法則 日記 Mitch 2025-11-28T20:20:28+09:00 ランチェスター時間の法則

他人の

　1.7倍やれば大体勝てる

　2倍やれば圧勝できる

　3倍やれば絶対に負けない

その時だけでなく

それを継続しなければ意味がない

スポーツも勉強も仕事もこれが当てはまる！！




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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519237234.html ソフトテニスマガジンは ソフトテニスマガジンは 日記 Mitch 2025-11-27T20:43:36+09:00 ソフトテニスマガジンは

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そして

その紙面からいろんな情報を得て

自分自身に生かしていこう！！


「ソフトテニスマガジンから学ぶ！！」

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]]> http://06091114.seesaa.net/article/519224535.html ソフトテニスを高校でも～ ソフトテニス 高校 日記 Mitch 2025-11-26T19:27:59+09:00 ソフトテニスを高校でも～

続けてほしい～

もしくは高校からでも始めてほしい～


なぜなら～

ソフトテニスは面白い競技だからです！！

考えれば考えるほど

面白い！！

運動神経だけがあれば勝てるものでもない～！

ダブルスがメインだが

そのペアリングの面白さもある！

あのゴムボールの変化も

面白い！！


生涯スポーツでもあるので

ぜひ！！！





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