日記: ソフトテニス初心者入門

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2026年01月24日

寒いときには～

寒いときには～

インドアで練習！！

特に雪の降る地域では

インドアで練習しないと

まず練習にならない！！

外でするのであれば

十分に体を温めてからでないと

ケガの原因にもなる！！

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2026年01月23日

緊張を一瞬ほぐすには

歯を食いしばり全身に力を入れ～ホッと抜く

一瞬脱力の瞬間が来るので

体も心もリラックスできる～

一瞬ですよ

試合の時などは

緊張するのは当たり前

試合に集中すれば

そんな緊張なんて吹き飛びます

他人がどう思っているとか

そんなことは一切ありません

誰もあなたに注目してません

あなたのプレーに注目しているのです！！

「リラックス＝」

http://06091114.seesaa.net/article/505578180.html

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2026年01月22日

フットワークの時に～

フットワークの時に～

頭が上下しないように！

平行移動～

平行移動～

足を上に上げすぎないように

そうすれば

頭も上には上がらない

「大切な下半身」

http://06091114.seesaa.net/article/264686424.html

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2026年01月20日

気持ちが前に行きすぎていては～～～

気持ちが前に行きすぎていては～～～

ダメダメダメ！！

大相撲の横綱大の里は熱海富士に今日も負けちましたね

取り直しの一番で気持ちばかりが前に出すぎて

足が前に出ず

上半身ばかりが先に出ていましたね

連敗していたから無理はないでしょうが

横綱でも表情や体にその時の気持ちが出るわけです

不安であっても

練習や稽古は欠かさず

平常心で～平常心で～