筋肉を傷める〜

筋肉を傷める〜

この時期！

筋肉を鍛える時期ではありますが

その反面

筋肉を傷める時でもあります

しっかりと

準備運動して体を温めてから

フルに鍛えていきましょう

寒いとケガの原因にもなりますので





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