2024年03月25日

体脂肪を減らすには

体脂肪を減らすには

骨盤矯正と下半身を鍛えること!


そうすることで体のバランスも良くなり代謝もよくなる

下半身が鍛えられることで自ずと体幹も鍛えられる


有酸素運動とか食事はそのベースがあってのことだ

また体重と違って落とすのに時間がかかることを忘れないように




ソフトテニス・マガジン2024年5月号 - ソフトテニス・マガジン編集部
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posted by Mitch at 22:58 | 岡山 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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