2020年04月09日

負荷をかけてスクワット!!

負荷をかけてスクワット!!

下半身強化は言うまでもありません

スクワットでもダンベルなどを持って負荷をかけると効果はさらに上がります

じっくりと

しっかり下半身強化をやってみましょう



「スクワットで下半身強化!」

http://06091114.seesaa.net/article/462082458.html





ソフトテニス どんぐり北広島・中本裕二の「オールラウンド力」と「戦術&駆け引き」指南 - 中本 裕二
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posted by Mitch at 18:38 | 岡山 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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熨斗と水引