我々はテニスをしているからボールを打ちたいですよね
じゃ打つ練習の中にトレーニングを入れてみましょう
例えば1本打ちなどの練習の時
打つ前にスクワットをする!
スクワットをしてから1本打つ!
これだとトレーニングをしている意識はありません
でも鍛えているんですよ
トレーニングを取り入れて打つ!
「たくさんボールを打つためには」
http://06091114.seesaa.net/article/441581980.html

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