2015年02月06日

体力をつけるには

やはり球技が得意な人が多いと思うので

ボールを使う他競技をする!


走るにしてもただ走るのではなく

他選手と競争したり

タイムトライアルをする

目の前に目標があると断然違う!


お勧めするのは

なわとび!

腕と足の力がつくからだ





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タグ:体力
posted by Mitch at 18:34 | 岡山 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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熨斗と水引