2014年12月20日

ゆっくりと

ダイエットには1日10000歩以上歩く

ということがよく言われていますが


何もしていない人がいきなり10000歩はしんどいでしょう

まずは5000歩

次の日は5000歩以上

と徐々にゆっくりと歩数を上げていったらいいのです


それが成長に繋がります




「目標を高くし過ぎないこと」

http://06091114.seesaa.net/article/399528411.html


「数字に騙されろ!!」

http://06091114.seesaa.net/article/239921341.html






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posted by Mitch at 19:53 | 岡山 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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熨斗と水引