シニアの前衛は

シニアの前衛は

ネットから通常より離れてプレーすべし

シニアになると展開にロブが増えてくる


高速ロブやシュートロブを打たれたら

後衛はなかなか対応できない


また

前衛はネットから少々離れていても

相手もそこまで反応が速くしにくいので

ボレーは決まりやすい


もちろん状況もあるが

一般の選手とは違った攻めもシニアでは必要となってくる







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打つコースに

打つコースに

自分の前衛が入ってきても気にせず打て！！

でも前衛には自分が打つ瞬間には

頭を下げてもらおう


最初から下げていたら

相手にもプレッシャーはかからない


打つ時に頭が下がり

そこをボールが通過すれば

相手の動きは一瞬遅れる


高度な技術ではあるが

練習の時からやっていれば

試合でもできるようになる






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屈伸〜くっしん〜クッシン

屈伸〜くっしん〜クッシン

膝の曲げ伸ばし〜〜〜

柔らかく〜〜〜柔らかく〜〜〜です

スクワットとは違います

軽く〜軽く〜〜〜

柔らかく〜柔らかく〜〜〜

をイメージして

膝をほぐしていきましょう

ケガ防止にもつながりますので







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先を見すぎるな！

先を見すぎるな！

目の前のことをしっかりしよう！

そうしないと

目の前のプレーでミスをしてしまう


野球でも簡単な内野ゴロを

先を見てしまい

ミスする場合がよくある


テニスでも同じだ

よく考えたら簡単なプレーなのに

空いている先を見て

目の前のボールの扱いがおろそかになり

ミスしてしまうことがある


この２つは同じことが言える


目の前のことに集中しよう！！






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押す力

押す力

ソフトテニスのボールは押さないと前には飛びません

特に重いボールを打たれたときは苦しいです

そのためには踏み込みです

グっと踏み込んでみましょう

プッシュ！プッシュ！！


「軸足を定めて」

http://06091114.seesaa.net/article/475607007.html







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