２０２０年を振り返ってみる

２０２０年はあなたにとってどんな年だったでしょうか？

この1年、あなたにとってどこがどのように成長したでしょうか

新型コロナウィルスの影響で

いろいろなことがあった１年だったと思います

しかし、ソフトテニスを通じて新たな人と出会い

様々な勉強ができたのではないでしょうか


毎年同じことを言っていますが

今の自分がさらに上に、より高く！！！

来年の自分がさらに成長するために

この１年を再度振り返ってみましょう


一日生きることは

　　一日進歩することでありたい


それではみなさん良いお年を！！









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シニアの方は

シニアの方は

速筋を鍛えて瞬発力を上げる！！


どうしてもシニアになると

瞬発力が衰えてきます


瞬発力がないとレベルが上がると

テニスでは対応できませんからね


そのためにも普段から

速筋を鍛えておきましょう



「速筋！！」

http://06091114.seesaa.net/article/221718114.html






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中長期的な視点で考えると

中長期的な視点で考えると

筋トレは必要！！


特に高校生以上はパワー系

中学生以下は瞬発系が特におすすめです


競技がテニスですから

ボールを打つことが一番なのは言うまでもありません


メインは筋トレではありません







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前衛の4球目攻撃は

前衛の4球目攻撃は

後衛前のレシーブを

シュートロブからのボレー！！


シュートロブだと相手後衛は一瞬下がる

ロブだからボールに相手後衛は集中する

そこをボレーするのだ！！！



「速攻を身につけると」

http://06091114.seesaa.net/article/461938622.html


「前衛ストローク」

http://06091114.seesaa.net/article/369985605.html






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後衛あっての前衛！！

先日全日本級の前衛選手が

インターハイに出場したことのない高校生と試合をして

負けていた


普段の後衛とは違う後衛をつけて試合をしていた


ここでわかったのは

後衛あっての前衛！！


後衛の力と前衛の力が

バランスよく

お互いの長所を生かすペアでないと勝てないということだ！





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