２０１９年を振り返ってみる

２０１９年はあなたにとってどんな年だったでしょうか？

この1年、どこがどのように成長したでしょうか

いろいろなことが1年間であったと思います

また、ソフトテニスを通じて様々な人と出会え勉強できたのではないでしょうか


毎年同じことを言っていますが

今の自分がさらに上に、より高くいくために

来年の自分がさらなる成長を遂げるために

この１年を再度振り返ってみましょう


それではみなさん良いお年を！！






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スイートスポットは

スイートスポットは

大きいほうが楽だ！


スイートスポットとは

１、衝撃が最小となるところ

２、手に響く不快な振動が最小となるところ

３、ボールの速度が最大となるところ


テニスの法則―科学でゲームに強くなる

と上の書に書いてある


野球のバッティングでも同じだ

バットの芯を外すと

手には大きな衝撃が伝わり

ボールは飛ばない



逆に芯に当たれば

衝撃は少なく

ボールはよく飛ぶ


テニスのラケットなら

スイートスポットが大きいほうが

特に初心者にはいいのだ！



「ラケット中心の当てると」

http://06091114.seesaa.net/article/434605483.html


「腰の回転は同じ！！」

http://06091114.seesaa.net/article/269130178.html






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イメージを常に意識する！

元大阪府知事、大阪市長で弁護士の橋下さんが高校でラグビーをしているときに

常に走っていたと言っていた

その時にただ走るのではなく

イメージを常に意識していたと言っていた


この時にはこうなる

相手は次にはこう動くなど…


イメージを常に意識する！

常に試合のことを意識しておけば

対応が可能なのだ！



「ただ打つだけではダメ！」

http://06091114.seesaa.net/article/463425603.html







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目標の達成確認をする

目標の達成確認をする

自分の決めた目標がどこまで達成できているか

逐一確認する必要がある


「目標は期限を決めて実行する！」

http://06091114.seesaa.net/article/463419730.html





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筋肉を鍛えるのは

筋肉を鍛えるのは

そのスポーツに合った筋肉を鍛える！

我々であればソフトテニスに合った筋肉を鍛える！




「冬にこそ体幹を鍛える!」

http://06091114.seesaa.net/article/455393085.html





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