2018年04月23日

起伏のあるところを走る!

起伏のあるところを走る!

平地を走るよりも起伏があるほうが

足腰を鍛えやすい

また常に同じペースで走るわけではないからだ

呼吸が変わり

動きも変わってくる


そういうトレーニングも必要だ!




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posted by Mitch at 22:59 | 岡山 ☁ | Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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熨斗と水引