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2022年01月26日

腕力をつけるには

腕力をつけるには

バトルロープ トレーニングロープ ジムロープ 直径38mm×長さ9m スイングロープ 筋トレ 体幹 フィットネス トレーニング 有酸素運動 全身運動 格闘技
バトルロープ トレーニングロープ ジムロープ 直径38mm×長さ9m スイングロープ 筋トレ 体幹 フィットネス トレーニング 有酸素運動 全身運動 格闘技

このトレーニングロープを使え！！

波打たせて１分間やると

腕ばパンパンになる

もちろん毎日やると腕力はつく！！




ソフトテニスマガジン 2022年 03 月号 [雑誌] - ソフトテニスマガジン編集部
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【日記の最新記事】
posted by Mitch at 20:34 | 岡山 ☁ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月25日

バック〜バック〜

バック〜バック〜

攻めるのは相手バック〜


そこを攻めれば攻められることはまずない

逆に攻めのチャンスが回ってくる！！


「基本は相手のバックと勝負！！」

http://06091114.seesaa.net/article/473826899.html





ソフトテニスの戦い方[セオリーをもとにリスクも背負って攻めていく] (マルチアングル戦術図解) - 中堀成生
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posted by Mitch at 21:30 | 岡山 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月24日

ゲームゲームゲーム

ゲームゲームゲーム

試合試合試合

勝ちたいと思うのであれば試合をしなければ勝てない

どんどん試合を重ねて

良いところ悪いところをチェックしてみよう





ソフトテニス うまく動ける体になるトレーニング (競技力が上がる体づくり) - 川上 晃司
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posted by Mitch at 20:46 | 岡山 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月23日

ボールとの距離を確かめるには

ボールとの距離を確かめるには

ラケットを持っていない方の腕で！！

スマッシュでもストロークでもそうです

それで距離を確かめるのです！！


「左手でバランスをとる」

http://06091114.seesaa.net/article/482003590.html






ソフトテニスの極意【指導・監修　高橋茂】 - 高橋茂, 株式会社トレンドアクア　木部泰明, 株式会社トレンドアクア　木部泰明
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posted by Mitch at 21:36 | 岡山 ☔ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月22日

詰めが甘いと

詰めが甘いと

逆転負けする！


それぞれのゲームできちっとしていないと

流れがガラッと変わり

負けてしまうことがある


だから気を抜かず

流れを変えず

一気に勝ちにいこう！！




ソフトテニス・中学生のためのトレーニングドリル集〜技術に直結するベースアップエクササイズ〜[ソフトテニス 918-S 全2巻] - 中野 道治, 清明学園中学校 ソフトテニス部, 川口市立芝東中学校 ソフトテニス部, ジャパンライム株式会社
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posted by Mitch at 19:01 | 岡山 ☀ | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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熨斗と水引